[책리뷰] 원씽, THE ONE THING, 독후감 핵심요약 총평

1. 책소개

저자: 게리 켈러, 제이 파파산

번역: 구세희

출판: 비즈니스북스

발행: 2013.8.30.

 

'두 마리 토끼를 쫓으면 두 마리 모두 놓치고 말 것이다.'라는 메시지를 담고 있다. 전 세계에서 130만 부 이상 팔린 베스트셀러이며 신개념 자기 계발서로 이 책은 인생의 성공과 행복에 대한 진리는 복잡한 세상을 이기는 단순함의 힘에 있다고 말한다. '자신에게 가장 중요한 일 한 가지는 무엇인가? 그리고 그걸 해내기 위해 해야 할 단 한 가지의 일은 무엇인가?'를 끊임없이 묻게 되는 책이다. 

 

2. 핵심요약

당신에게 가장 중요한 '단 하나'는 무엇인가

한 가지 핵심을 파고들 때 남다른 성과를 낼 수 있다

오랜 시간 동안 연속하여 쌓인다. 단 한 번에 하나씩이다.

 

성공에 관한 잘못된 여섯 가지 믿음
1. 모든 일이 다 중요하다.
2. 멀티태스킹은 곧 능력이다.
3. 성공은 철저한 자기 관리에서 온다.
4. 의지만 있다면 못할 일은 없다.
5. 일과 삶에 균형이 필요하다.
6. 크게 벌이는 일은 위험하다.

 

1. 성공하는 사람들은 언제나 뚜렷한 우선순위를 가지고 있다. 

할 일 목록 대신 성공목록을 만들어야 한다. 

할 일 목록(할 수 있는 것과 해야 하는 것이 섞여있음)에 우선순위(해야 하는 것)를 부여하면 성공목록이 된다.

할 일 목록이 얼마나 길든 언제나 하나로 줄일 수 있다. 

 

2. 멀티태스킹은 허상이다.

두 가지 일에 동시에 집중할 수 없다. 주의력이 이리저리 왔다 갔다 하는 것일 뿐이다.

한 번에 두 가지 일을 할 수는 있지만 두 가지 일 모두 효과적으로 집중할 수 없다. 집중력은 분산된다.

 

3. 사실 성공은 단거리 경주이다.

건전한 습관이 자리 잡을 때까지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리질주를 해야 한다. 

선택적 집중으로 습관 만들기, 습관을 만드는 데 걸리는 시간 66일이다. (ex, 기상시간, 운동시간, 식단관리 등) 

선택적 집중을 하면 무엇을 잘해야 하는지, 무엇을 할 필요가 없는지 알게 되기 때문에 인생이 더 뚜렷하고 단순해진다.

 

4. 의지력도 피곤함을 느낀다.

머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어진다. 

이때 음식은 의지력을 위한 연료다. 집중력과 단기기억을 담당하고 문제해결과 충동조절을 하는 전전두엽은 인간의 의지력을 담당하는데 이 전전두엽은 식사시간이 다가오면 한없이 여리고 약한 처지가 된다. 생각을 위한 음식이 필요하다.

오랜 시간 동안 균일하게 혈당을 높여주는 음식 즉, 복합 탄수화물이나 단백질이 높은 성과를 올리는 사람들의 연료가 된다. 

또한 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다.

 

4. 기적은 항상 극단에서 일어난다.

개인적 삶에서 꼭 필요한 것이 무엇인지 생각해 본다. (ex, 혼자만의 몰두시간, 친구와 가족과의 시간, 영적인 시간)

개인적 삶에서는 단 한 개도 버리고 가지 말고 직업적 삶에서는 가장 중요한 업무에만 극단적으로 시간을 투자하라.

 

5. 성공은 생각의 크기에 비례한다. 

무엇을 하느냐는 생각에 따라 정해지고 얼마나 크게 생각하냐는 얼마나 높은 곳에 이를 것인가를 결정짓는다. 

내 안의 거인을 깨우는 법은 크게 생각하고 대담하게 행동하고 실패를 두려워하지 마라

 

6. 초점탐색 질문

여러분의 에너지, 생각, 돈을 현재하고 있는 일 하나에만 집중하고 하나의 일을 시작했다면 그 분야에서 끝장을 보겠다는 마음으로 최고가 되어야 한다. 그리고 가장 많이 알아야 한다. 

• 큰 초점: 나의 단 하나는 무엇인가 (방향) ; 무엇을 완전히 배우고 싶은가, 나중에 어떻게 기억되고 싶은가
• 작은 초점: 지금 당장 시작할 단하나는 무엇인가?(행동) ; 아침에 일어났을 때 하루일과 내내 할 질문

7. 벤치마킹과 트렌드를 이용하라

다른 사람들의 연구와 경험을 공부하는 그곳은 최고의 탐색장소다. 

 

8. 현재에 근거한 목표설정

최종목표(언젠가 하고 싶은 단 하나)
→5년 목표(향후 5년 내에 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가)
→ 1년 목표(올해 내가 할 수 있는 단 하나)
→ 한 달 목표 (이번달 내가 할 수 있는 단 하나)
→ 한주목표(이번주 내가 할 수 있는 단 하나)
→ 하루목표(오늘 내가 할 수 있는 단 하나)
→ 지금 목표(지금 당장 내가 할 수 있는 단 하나)

7. 하루 중 최대한 이른 시간 중에 단 하나의 일을 할 시간을 확보해 두기

하루에 네 시간씩 따로 떼어두는 것을 저자는 추천하고 있다. 

 

8. 목표를 적어놓는 사람, 그 상황을 공유한 사람들은 그 목표를 달성할 가능성이 76.7퍼센트 높다. 

코치는 당신의 결심을 지켜주는 것은 물론 제대로 된 궤도에 벗어나지 않게 하며 다음번 진척상황을 궁금해한다는 것을 안다는 것만으로 더 나은 결과를 낼 수 있다.

 

생산성 높은 사람의 에너지 사용 계획
1. 정신적 건강을 위해 명상하고 기도한다. 자신의 목적상기, 마음을 다잡는다.
2. 신체적 에너지를 위해 건강하게 먹고, 운동하고, 충분히 잔다.
3. 정서적 에너지를 위해 사랑하는 이들과 포옹하고, 키스하고, 함께 웃는다.
4. 정신적 에너지를 위해 목표를 세우고, 계획을 짜고, 달력에 표시한다.
5. 업무적 에너지를 위해 단 하나를 위한 시간을 따로 마련해 둔다.

 

▶매일 활기찬 아침을 시작하는데 전념하라. 정오까지 생산성 높은 시간을 보낼 수 있다면 나머지 시간도 자연스럽게 따라올 것이다. 오전을 잘 구성하는 것이 곧 남다른 성과를 낼 수 있는 지름길이다.

▶출근하자마자 가장 먼저 끝내야 할 몇 가지 업무를 최대 한 시간으로 투자하라. 그 이후 가장 중요한 일을 시작하라

▶최소 여덟 시간은 숙면을 취하도록 하자

▶누구와 어울리느냐는 건강습관에도 심각한 영향을 미친다. 인간은 자주 보는 사람들의 모습과 행동으로 판단기준을 세우기 때문에 자주 어울리는 사람과 비슷하게 생각하고, 행동하고, 겉모습까지 닮는다. 

 

3. 독후감

무엇을 하든 정말 중요한 딱 한 가지를 남기는 것은 정말 중요한 것 같다. 사실 이 책의 제목에 모든 내용이 내포되어 있다. '나에게 가장 중요한 단 한 가지 일이 무엇일까' 계속 물어보며 책을 읽었다. 그리고 그에 따른 우선순위를 정확히 하고 꼭 해야 할 일과 하지 않아도 될 일들을 구분해 내는 것을 잘해야 목표를 이루는데 가까워질 수 있다는 것, 사실 우리 모두가 머리로는 알고 있지만 귀찮아서, 혹은 시간이 없다는 핑계로 생각하기를 꺼려하던 문제가 아닐까 생각한다. 

 

이 책의 핵심: 당신에게 중요한 단 한 가지는 무엇인가? 단 하나만 남기고 다 버려라. 그 단 하나에 몰두해서 잡아내라.